রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে হারবাল চা
সংক্রমণ থেকে বাঁচতে শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা দৃঢ় হলে ভাইরাসবাহিত অসুস্থতা থেকে নিরাপদ থাকা যায়।ঘরে তৈরি হারবাল চা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। হলুদ, মধু ও আদা– এই তিনটি উপকরণে তৈরি হারবাল চা ওজন নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে। হারবাল এই চায়ের স্বাদ বাড়াতে যোগ করা যেতে পারে লেবুর রস।
হলুদ, আদা ও মধুর উপকারিতা ১. হলুদে থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান ত্বক ও পাকস্থলী সুস্থ রাখে। এ ছাড়া রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে দৃঢ় করতেও কাজ করে।
২. পেটের সমস্যায় আদা উপকারী। আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ ঠাণ্ডা ও বন্ধ নাকের সমস্যা কমায়।
৩. কাশি ও কফের সমস্যায় মধু খেতে পারেন। মধুতে থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি-রেডিক্যালের বিরুদ্ধে কাজ করে। মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল ঠাণ্ডাজনিত সমস্যার প্রকোপ কমায়।
যেভাবে তৈরি করবেন হলুদ-মধুর হারবাল চা কাঁচাহলুদ ও আদা পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। এতে মধু মিশিয়ে পান করুন।
খবর সারাবেলা / ২৪ এপ্রিল ২০২০ / এমএম
